2024年10月29日（火）15：30～16：30頃までアルプスの湯コミュニティプラザにて健康セミナー「ココロとカラダのキャリアサポート 腰痛編」を開催しました。
Joy Job代表、国家キャリアコンサルタント、作業療法士である門島夕子先生をお招きして、総勢10名が参加しました。
筋肉を伸ばすストレッチをしている様子
寝ながらでもできるストレッチ
今回は腰痛に効果があるストレッチや、腰痛の意外な原因についてご指導いただきました。
先生の深い知識と明るい人柄で、参加した方が笑顔で満足できる、そんなセミナーでした。
日頃の運動不足が気になる方は、写真のようなストレッチを是非試してみてください。
