2024年6月20日（木）17：30～18：30頃までアルプスの湯コミュニティプラザにてピラティスを開催しました。
日本ホリスティックコンディショニング協会公認、フィジカルコンディショナー、J.H.C.A認定講師である須田裕子先生をお招きして、総勢16名が参加しました。
マットを使用した体幹トレーニング
参加した方は、普段使わない筋肉が刺激され、終わった後は爽快感を感じたそうです。
適度な運動でストレス解消にもなり、心身ともにリフレッシュされた方が多かったようです。
次回開催日：9月12日（木）17：30～18：30
心身の健康の為、是非ご参加を。
