2024年9月『健康体操（ピラティス）』を開催

2024年9月12日（木）17：30～18：30頃までアルプスの湯コミュニティプラザにてピラティスを開催しました。

今回も前回に引き続き、日本ホリスティックコンディショニング協会公認、フィジカルコンディショナー、J.H.C.A認定講師である須田裕子先生をお招きして、総勢15名が参加しました。

 

 

 

マットを使用した体幹トレーニング

 

今年は特に暑い日が続き、夏バテを感じた方も少なくないかと思います。

適度な運動は夏バテ解消になります。

継続することで、心身の健康につなげましょう。